Je veux être imparfaite, libre et heureuse !

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Tu le sais, je lis régulièrement des livres de « développement personnel ». Si mon point de vue s’est affiné au fil des lectures, je reste fidèle à un auteur en particulier, celui que je considère comme un antidépresseur à lui tout seul : Christophe André. Désormais, je peux compter « Imparfaits, libres et heureux » dans ma bibliothèque, et encore une fois, c’est une bouffée d’oxygène !

Quatrième de couverture :

Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait sur les autres. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. A la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfait. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Pour être enfin vous-même, imparfait, mais libre et heureux...

Il y avait un petit moment que je louchais sur ce livre. Après le mal de dos, l’estime de soi, c’est l’autre mal du siècle… Alors quand Audible m’a contactée pour me proposer d’écouter la toute nouvelle version audio de cet ouvrage, je n’ai pas pu refuser. Je ne m’attendais pas à découvrir un livre aussi complet et aussi bienveillant que celui-ci. Il s’adresse à tout le monde, peu importe son âge ou sa condition. Il s’agit d’une petite pépite à mettre entre toutes les mains.

Oui, je suis dithyrambique (ce n’est pas souvent chez moi). Christiophe André est psychanalyste. Depuis de très nombreuses années, il soigne des patient·e·s notamment atteints de dépression, à travers la parole ou la méditation en pleine conscience. « Imparfaits, libres et heureux » fait état de nombreux cas rencontrés dans sa carrière de personnes souffrant d’anxiétés, de complexes et de divers autres malaises synonymes de troubles de l’estime de soi.

J’ai aimé cette approche vaste et plurielle. On s’y reconnait soi mais aussi ses proches, et on comprend le pourquoi du comment de telle ou telle réaction. Les situations exposées sont celles du quotidien, sans chichis. Ce livre est vraiment instructif.

Sommes-nous si faibles que nous ne sachions plus nous défendre contre la dictature de l'apparence, de la jeunesse, de la minceur que nous imposent magazines et marchands d'apparence ? Ou sommes-nous trop imbus de nous-mêmes pour ne plus voir avec quelle facilité
nous tombons dans ces pièges grossiers ? 

Ce livre va plus loin qu’une simple exposition de faits, il donne des clefs pour mieux s’en sortir. On est tous passé par une phase durant laquelle on se trouve nul·le, trop comme ceci ou trop comme cela. « Imparfaits, libres et heureux » nous apprend que non seulement ce n’est pas grave, que ça arrive à tout le monde, mais qu’en plus on peut réagir simplement pour se redonner confiance et repartir du bon pied.


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Chaque problème à sa solution et chaque solution peut facilement être mise en place pour un avenir plus serein. Je te l’accorde, dis comme ça, on dirait une recette miracle. Figures-toi que ça a été un peu mon ressenti durant l’écoute de ce livre audio. J’ai vraiment eu l’impression que je pourrai mieux vivre en appliquant ces quelques conseils. Connaissant sa voix douce et sa diction calme de Christophe André, j'ai été assez perturbée au début par le narrateur du livre audio (qui n'est donc pas l'auteur, tu l'auras compris). Ce serait la seule critique que j’émettrai envers ce format.

À force de penser à ce que les autres pensent de nous,
on en oublie de se penser soi-même.

Heureusement, le ton très rassurant de Christophe André transparait énormément dans son écriture. De même, le texte ne comporte aucune culpabilisation ni aucune moralisation, chose extrêmement agréable à mon sens. Il n'y a rien de pire que de se voir pointer du doigt lorsqu'on rencontre déjà des problèmes d'estime de soi... Ici, ce sont juste des explications pour mieux comprendre, et de l'aide pour s'en sortir progressivement.

Globalement, j'ai trouvé cette lecture très saine et plutôt libératrice. La masse d'informations délivrées est considérable, mais vraiment à la portée de tou·te·s. Je pense réécouter assez régulièrement certains passages de l'ouvrage, selon mon ressenti du moment. Il est découpé en grandes thématiques, ce qui rend la navigation facile à l'intérieur du propos. Comme une piqûre de rappel, je pense qu'il est bon de le garder à porter de mains. Ça ne peut que faire du bien de relativiser un peu de temps en temps !


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Imparfaits, libres et heureux
Christophe André
Version audio : disponible sur Audible, 21.50 € ou gratuitement avec l'offre d'essai Audible
Version papier : éditions Odile Jacob, 24.20 € (broché) ou 10.50 € (poche)
Version numérique : 11.99 €


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